<aside> 💡 Lembre-se: Desacelerar em um momento do seu dia não significa deixar de fazer, deixar de produzir, deixar de cumprir com suas responsabilidades. Desacelerar é abrir espaço para que possamos recuperar nossa presença.
</aside>
Você pode simplesmente parar um momento e estar com seu corpo, com a consciência do seu corpo e com sua respiração. Se você quiser se aprofundar, pergunte-se como você se encontra neste momento e depois permita-se respirar, sentir seu corpo desta maneira. Reconhecendo como você se está neste momento. Os áudios enviados são apenas uma sugestão do que você pode "fazer" neste minutinho de pausa.